Terapia Individual

Un acompañamiento profesional diseñado para generar resultados reales

¿Qué es?

La terapia individual es un proceso profesional, personalizado y confidencial, orientado a ayudarte a comprender lo que estás viviendo, liberar bloqueos emocionales y transformar de forma profunda y sostenible tu bienestar mental, relacional y personal.

En este espacio terapéutico te acompaño a identificar patrones limitantes, heridas emocionales no resueltas (como abandono, rechazo, humillación, traición o injusticia), y creencias que han condicionado tu manera de vivir, amar y decidir. Desde ahí, trabajamos juntos en construir una nueva forma de estar en el mundo, más libre, consciente y alineada con tu verdadero potencial.

¿Cómo lo hacemos?

Una de las claves de mi metodología es ayudarte a comprender cómo funciona tu cerebro, y cómo tus pensamientos, emociones y experiencias pasadas han configurado tu realidad actual. A través de herramientas basadas en psicología, neurociencia y estrategias validadas, aprenderás a reconfigurar tu mente para crear nuevas respuestas, mejorar tu enfoque y alcanzar tus objetivos sin vivir en piloto automático.

Te explico todo de manera clara, sencilla y aplicable a tu vida diaria, para que integres los cambios de forma práctica y consistente.

¿Qué puedes trabajar en este espacio?

• Ansiedad, estrés crónico, insomnio o sensación constante de malestar emocional

• Duelos (por pérdidas, separaciones, rupturas o cambios importantes)

• Heridas emocionales del pasado que afectan tu presente (abandono, rechazo, exigencia, carencias afectivas)

• Procesos de baja autoestima, dependencia emocional, soledad, sensación de vacío o desconexión

• Decisiones importantes que no logras tomar con claridad o seguridad

• Cansancio mental, falta de motivación o dificultad para sostener tu bienestar

• Desarrollo de autocuidado, autoliderazgo y una relación más sana contigo

¿Qué resultados puedes esperar?

• Cambios reales y sostenibles en tu vida personal, emocional y relacional

• Claridad para tomar decisiones importantes sin dudar de ti

• Reconexión con tu autenticidad y tus valores

• Regulación emocional y mayor bienestar mental

• Mejora significativa en la calidad de tus relaciones: más sanas, más conscientes, más recíprocas

• Desarrollo de habilidades para expresarte, poner límites y relacionarte desde tu valor

• Recuperación de tu energía vital, equilibrio interior y sensación de propósito

1. Primera sesión de evaluación Analizamos juntos tu situación, tus necesidades y objetivos. Este espacio nos permite trazar un plan terapéutico adaptado a ti.

2. Sesiones de seguimiento Proceso estructurado, enfocado y dinámico. Trabajamos cada semana o cada dos semanas con herramientas prácticas y una metodología clara.

3. Acompañamiento integral No solo te escucho: te explico, te guío y te sostengo. Estás acompañado/a en todo momento con una mirada humana y profesional.

¿Cómo trabajamos?

Modalidad y frecuencia

• Duración: 60 minutos por sesión

• Modalidad: Presencial en Barcelona o 100 % online desde cualquier lugar

• Frecuencia: semanal o quincenal, según tus necesidades y ritmo personal

¿Por qué este proceso es efectivo?

• Porque no trabajamos sobre la superficie, sino sobre las verdaderas causas de tu malestar.

• Porque integro lo mejor de la psicología clínica, la neurociencia y el desarrollo humano con un enfoque terapéutico claro, humano y transformador.

• Porque mi propósito no es que dependas de la terapia, sino que desarrolles las herramientas necesarias para sostenerte y avanzar por ti.

¿Cómo empezar?